Kdy jste si naposledy udělali čas jen sami pro sebe a pro svůj odpočinek? Dokážete si vůbec vzpomenout? Pokud máte rodinu a třeba i více dětí, pak se vsadím, že na to nepřijdete. Jakmile člověk odroste dětským střevíčkům, začne se víc a víc věnovat převážně povinnostem, které se na něj tlačí ze všech směrů. Nejdřív jsou to povinnosti spojené se školou, zájmovou činností a případně nějakou brigádou. Pak na vysoké škole, kde většina lidí poprvé bydlí sama nebo ve spolubydlení s lidmi podobného věku, se přidá starost o domácnost, její chod, nákupy, úklid, spolubydlení.
A potom, co získáte vysokoškolský titul? Pak už je to jen práce, práce a zase práce. Jedinou změnou a zásadním obrácením života vzhůru nohama bývá svatba, narození dětí a zařizování vhodného společného bydlení. Ovšem to je jen další obrovský balík plný starostí, zodpovědnosti a povinností, které si ke všemu dříve zmíněnému přidáte na záda. Všechno toto je samozřejmě také nepopiratelnou radostí. Lidé touží mít domov, rodinu, domácího mazlíčka, zahradu… Ale v tom všem bychom neměli zapomínat sami na sebe. Kdo péči o své tělo a svou duši úplně přeskočí a vytěsní, ten bude jednou muset sklízet ovoce v podobě vyhoření nebo fyzického zhroucení.
Proto je důležité raději některé drobnosti nesplnit, či jejich splnění dočasně odložit a věnovat se zásadám zdravého životního stylu a psychohygieny. Mezi ně patří dostatečný spánek, kvalitní a pravidelná strava, přiměřený pohyb, dostatečný pitný režim, vhodné doplňky stravy a relaxace v podobě činností, které nám dělají radost. Pro někoho se může jednat o četbu, pro jiného o sledování filmů, seriálů, někdo rád dělá ruční práce, skládá puzzle nebo se toulá přírodou. A někdo se hezky oblékne, koupí si lístek a zajde si do divadla na koncert, činohru, operu či balet. Skvělou příležitostí může být například Španělská synagoga koncerty, která nabízí skvělý a povznášející zážitek.
